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11 beneficios de beber agua con limón

Uno de los hábitos más sencillos y saludables que puedes incorporar a tu vida es beber agua con limón todas las mañanas en ayunas. El ayurveda, sistema de medicina tradicional india, recomienda ingerir el agua templada. Los beneficios…
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Kapalabhati o respiración de fuego

El nombre sánscrito kapalabhati está compuesto por kapala que significa cráneo y bhati, brillar o limpiar. El término parece aludir al efecto clarificador de la mente que tiene esta técnica respiratoria. Se dice que dispersa la niebla…
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Desintoxicación: programa de cuatro semanas con Vinyasa Yoga.

Muchos nos habéis escrito pidiendo que repitamos el programa de desintoxicación que venimos llevando a cabo en otoño y primavera desde el 2014. Así que aquí lo tenéis otra vez, actualizado y mejorado. Un completo programa detox para poner…
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Vinyasa krama yoga con Steve Brandon

El domingo pasado asistí a un taller de vinyasa krama yoga con Steve Brandon. Para los que no lo conocéis, os cuento que se trata de uno de los principales maestros de yoga del linaje de Krishnamacharya que existen hoy en día en todo el mundo.…
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6 efectos secundarios del yoga

El yoga te aporta muchos beneficios físicos, en eso estamos todos de acuerdo. Pero...¿te han hablado alguna vez de los efectos secundarios del yoga? Este artículo es el testimonio de Adriana Sánchez, actriz, creadora de The Wild Goddess…
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Crema tailandesa de calabaza

Yo no soy nada cocinitas, (solo trato de cocinar sano y con productos orgánicos), por eso, cuando encuentro una receta sencilla y que me sale bien, me emociono como una niña. Ayer me pasó eso con esta crema tailandesa de calabaza, así que…
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Yoga y osteoporosis

Recientemente he asistido a un seminario online sobre yoga y osteoporosis, ofrecido por YogaUonline, y conducido por el Dr. Loren Fishman y Ellen Saltonstall. El doctor Fishman es uno de los expertos mundiales más reconocidos en yoga terapéutico,…

Secuencia de yoga para mejorar tu autoestima

SECUENCIA DE YOGA: DILE A TU CUERPO QUE LO QUIERES Vivimos tiempos en los que los medios de comunicación nos bombardean continuamente con imágenes de personas jóvenes, delgadas y sonrientes, como paradigma de la salud y la felicidad. Difunden…
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Vinyasa krama yoga con Srivatsa Ramaswami

Como algunos de vosotros ya sabéis por Facebook, en las últimas dos semanas he estado haciendo una formación avanzada de profesores en vinyasa krama yoga organizada por Dhara Yoga en Madrid. Ha sido una experiencia muy intensa en todos los…
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20 posturas de yoga para superar la astenia otoñal

Pues sí, un año más llega el otoño. Concretamente, el próximo día 22 de septiembre, a las 16:21 hora oficial peninsular, daremos la bienvenida a la estación de los abrigos, las granadas, los días cortos y las tardes de sofá y palomitas.…
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T.K.V Desikachar, in memoriam.

Nos ha dejado otro maestro del yoga: TKV Desikachar falleció el 8 de agosto a los 78 años. Para aquellos que lo desconocen, TKV Desikachar es hijo y alumno de T. Krishnamacharya el hombre conocido como el padre del yoga moderno, maestro…
yoga en verano
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Yoga en verano: posturas y consejos para aliviar el calor

Aunque este año me pilla lejos de allí, en la lluviosa Inglaterra, recuerdo bien lo que es el verano en muchas ciudades españolas. Recuerdo haber llorado de calor en Madrid, cuando estudiaba los exámenes de junio de la carrera, (llamadme…

Yoga para deportistas: ¿por qué el yoga te hará mejor en cualquier deporte?

El yoga para deportistas está a la orden del día. Cada vez son más los deportistas de élite que incorporan el yoga como parte de su entrenamiento. Desde equipos de fútbol americano y baloncesto, hasta campeonas olímpicas de snowboard,…

Estudio sobre el Yoga en América 2016

El estudio sobre el yoga en América de 2016, llevado a cabo por Yoga Journal y Yoga Alliance, muestra resultados espectaculares.  Estos son algunos de los datos más destacables: El número de practicantes de yoga en América ha subido…

Yoga immersion workshop with Yoguiola Magazine

The Yoguiola magazine is launching their first issue in English on June 15th, and they would like to celebrate it by making some workshops along Europe. The Yoguiola team will be in Portsmouth on Saturday, June 18th. Join them for some hours…

Vinyasa Yoga retreat in Spain

Insayoga team is pleased to announce a new yoga, meditation and reiki retreat,  along the Mediterranean. We have prepared a program of activities designed to put your body and mind in shape while enjoying the Mediterranean sun and meeting…
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Teeki: ropa ecológica para un consumo consciente

Teeki es una marca de leggins y otras prendas de ropa para yoga, pilates, surf, running, SUB, y otros deportes. Se fabrican en Los Ángeles (California). Hasta aquí, nada nuevo bajo el sol. Lo interesante es que sus prendas están hechas…

Retiro de Pascua: yoga, meditación y Reiki junto al Mediterráneo.

El equipo de Insayoga tiene la satisfacción de presentarte un nuevo retiro de yoga, meditación y reiki junto al Mediterráneo durante las vacaciones de Pascua. Hemos preparado un programa de actividades orientadas a poner en forma tu…