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Batido de té verde matcha

Los batidos son una deliciosa manera de aumentar tu ingesta de calcio. Esta receta proporciona un impulso antioxidante extra gracias al matcha, un té verde molido finamente. Tradicionalmente utilizado en la ceremonia japonesa del té, también es un aromatizante en helados y dulces japoneses.

Combina en la batidora:

1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa

2 cucharaditas de polvo de té verde matcha

1/4 taza de leche ( o leche de almendras o soja)

1 cucharada de zumo de naranja

1 cucharadita de miel

y 1/2 plátano en rodajas.

Bátelo hasta que quede suave. Sirve inmediatamente.

El té verde matcha tiene un gran poder antioxidante.

Los batidos de té verde matcha son una deliciosa manera de aumentar tu ingesta de calcio, al tiempo que son muy antioxidantes.

Variaciones: Usa frutas congeladas, tales como melocotón y fresa, para producir una consistencia más espesa.

Consejos de preparación: Busca matcha en tiendas especializadas de té o de comestibles japoneses.

Beneficios para la salud: El matcha es rico en clorofila, se conoce por ser un potente desintoxicante.

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