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Cómo meditar en la playa para desintoxicar tu mente este fin de semana

Este fin de semana seguro que muchos nos acercamos a la playa más próxima a disfrutar del mar. Te propongo que dediques unos minutos a la meditación, aprovechando este entorno. Beneficios de meditar en la playa Te ayudará a abstraerte…

Segunda secuencia de yoga para tonificar el abdomen: fortalece tu coraza

¡Hola! La semana pasada te hablé de la importancia de mantener nuestro core tonificado y fuerte. Si te perdiste la entrada puedes leerla aquí. En ella te contaba los muchos beneficios que conseguirás si mantienes tu zona abdominal en…
Cinco razones por las que el yoga te hace una persona más feliz
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Cinco razones por las que el yoga te hace una persona más feliz

Hoy escribe para Insayoga de nuevo Edith Gómez, para hablarte cómo el yoga te hace una persona más feliz, y de cuáles son las posturas más adecuadas para mejorar tu estado de ánimo. Espero que te guste. La práctica del yoga combina el…
abdominales tonificados
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Secuencia de yoga para conseguir unos abdominales tonificados

¡Hola! El verano ya está ahí, y desde los medios de comunicación nos bombardean por todas partes con la operación bikini, las cremas anticelulíticas, las bebidas adelgazantes, etc., etc. Yo no quiero hablarte de nada de esto. Mi…