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14 posturas de yoga para niños

Tal vez recuerdes que durante el mes de diciembre de 2015 publiqué en la página Facebook de Insayoga un calendario de adviento con posturas de yoga para niños. En este proyecto conté con la inestimable ayuda de mi hija Annita, que cada…
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Beneficios de la práctica de yoga: 10 razones para ir a clase hoy mismo.

Hoy comparto contigo esta sencilla infografía que explica con claridad los beneficios de la práctica de yoga para las diferentes partes de tu cuerpo. El yoga beneficia a nuestro organismo desde la cabeza a los pies. Después de leer esto,…
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¿Tengo que ser un Jedi para practicar Yoga? ;-)

Llevo más de 20 años practicando yoga. Cuando empecé no estaba tan de moda como ahora, y mucho menos en España. No sé exactamente qué me impulsó a cruzar la puerta de la sala de aquel gimnasio para tomar mi primera clase. En aquel momento…