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12 posturas de yoga para mejorar la digestión

Sea lo que sea lo que celebres estos días, seguro que lo haces alrededor de una mesa repleta de comida y bebida. Para unos la Navidad es una festividad religiosa, otros festejan simplemente el cambio de año, para algunos es solo una buena…
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Secuencia del saludo a la luna.

  SALUDO A LA LUNA – SECUENCIA- Existen varias secuencias conocidas como Chandra Namaskar o saludo a la luna. La que hoy os propongo la aprendí de mi amiga y compañera Marisa Herráez. Se trata de siete posturas sentadas o invertidas. Este…