DAY 13: don't let escape your vital energy. (The three bandhas)

16 of July 2013 - day 13In the morning we met Jean Mazzei, the training program director.I think, in reality, you will never know Jean Mazzei. While I was writing this article, I discover that she is not only a yoga teacher, she is also…
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¿Qué es la meditación?

El silencio cae sobre un antiguo templo mientras filas de monjes con túnicas asientan el cuerpo y la mente. Con los ojos cerrados, las piernas en la posición del loto, el ojo de la mente se vuelve hacia adentro. Durante horas sus mentes disciplinadas…
virabhadrasana
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Virabhadrasana II o postura del guerrero II: incrementa tu energía vital

El nombre de Virabhadrasana proviene del nombre de un guerrero de la mitología hindú. Virabhadrasana II es una de las tres posturas dedicadas a este guerrero. Se trata de una postura de pie asimétrica. En general, las posturas de pie aportan…

HOW DOES YOGA WORK?

Everyone knows that yoga improves body and mind. But until recently, no one could say certain why,or also how it improves different conditions, like depression, anxiety,diabetes, chronic pain and epilepsy. We knew it worked, but we could not…
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YOGA PARA HOMBRES: LA "NUEVA" TENDENCIA AMERICANA.

El 24 de octubre de 2014, el periódico Los Ángeles Times publicaba un artículo sobre la creciente tendencia en EEUU de diseñar clases e incluso nuevos estilos de Yoga dirigidos únicamente a los hombres. El Yoga para hombres, o en expresión…
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10 posturas de yoga para aliviar el resfriado y la gripe

El otoño es una estación preciosa, que nos trae maravillas como los colores de la hojas, las granadas y las mandarinas, los calcetines gordos y el olor a leña... Pero también, desafortunadamente, nos trae los resfriados y las gripes. En…
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Los koshas o envolturas del Ser.

Los Koshas podrían definirse como las capas, envolturas o estratos del Ser. Se trata de un término sánscrito que puede traducirse como envoltura o cubierta. Los antiguos hindúes buscaron una forma de representar su experiencia en…

Yoga is not a religion

The other night, while i was having dinner with my family, I said that I will write an article, in my blog, about the chakras( and it will be the next article). The answer of my stepdaughter, Giulia, was a revelation " I am interesting only…

¿Cómo funciona el Yoga?

Todos sabemos que el yoga mejora el cuerpo y la mente. Pero hasta hace poco, nadie podía decir con certeza por qué, o incluso cómo mejora afecciones tan variadas como la depresión y la ansiedad, diabetes, dolor crónico, e incluso epilepsia.…