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¿Se puede perder peso con Yoga?

Algunas personas me preguntan: ¿tú haces algo aparte de Yoga para mantenerte en forma? La verdad es que no. Solía ir a correr después de tener a mi hija pero lo dejé pronto. También me gustaban las clases de Zumba en los EEUU y acudía…
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5 asanas para aliviar la hipertensión

Es probable que al menos una persona en tu vida, un miembro de tu familia, alguien con quien trabajas, o un buen amigo tenga la presión arterial alta y tome una o más pastillas al día para ponerla bajo control. ¿Por qué es tan probable?…

PRANAYAMA: the control of breathing

One year ago I wrote the article:" If you control your breath, you control your life". This sentence can sound obvious and exaggerated, but in reality is true. I saw it by myself in differents situations of my life, and I helped other people…
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8 hábitos desintoxicantes

Para resumir todo lo que hemos intentado poner en práctica durante nuestro programa detox, hemos querido reunir en una entrada los 8 hábitos desintoxicantes que te ayudarán a llevar una vida más saludable. Desafortunadamente, el estilo…

¿Qué es la Kombucha?

Cuando vivía en California cambié la Coca-cola por la Kombucha gracias al consejo de mi jefa y amiga Nicole, y sin duda mi salud mejoró notablemente. Allí era facilísimo encontrarla ya preparada y embotellada, ya que es la bebida de moda…

Max Czenszak: Ashtanga Yoga as a way of life.

Last weekend I attended an Ashtanga workshop with Max Czenszak, here in Cagliari (Sardinia), in a beautiful studio: Ashram Cagliari Corsi Yoga.After three days listening to Max, I had a confirm of what I already knew: the ashtanga…
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Max Czenszak: el Ashtanga Yoga como estilo de vida.

Este pasado fin de semana he asistido a un taller de Ashtanga Yoga impartido por Max Czenszack, cerca de Cagliari, (Cerdeña). Tras pasar tres días escuchando a Max confirmé algo que ya imaginaba: el Ashtanga es más que un estilo de Yoga,…
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Desde Cagliari, con amor.

Queridos amigos, por fin en Cagliari, Cerdeña, ya casi instalada y funcionando. Llegamos a Cagliari hace más de dos semanas y hoy por primera vez tengo línea ADSL en casa. Más vale tarde que nunca. La ciudad tiene muchas cosas…