perder peso con yoga
, ,

Cómo perder peso con yoga (si lo necesitas)

Algunas personas me preguntan: ¿tú haces algo aparte de Yoga para mantenerte en forma? La verdad es que no. Solía ir a correr después de tener a mi hija pero lo dejé pronto. También me gustaban las clases de Zumba en los EEUU y acudía…
,

5 asanas para aliviar la hipertensión

Es probable que al menos una persona en tu vida, un miembro de tu familia, alguien con quien trabajas, o un buen amigo tenga la presión arterial alta y tome una o más pastillas al día para ponerla bajo control. ¿Por qué es tan probable?…

PRANAYAMA: the control of breathing

One year ago I wrote the article:" If you control your breath, you control your life". This sentence can sound obvious and exaggerated, but in reality is true. I saw it by myself in differents situations of my life, and I helped other people…
,

9 hábitos desintoxicantes para tener un cuerpo más limpio desde hoy

Para resumir todo lo que hemos intentado poner en práctica durante nuestro programa detox, hemos querido reunir en una entrada los 9 hábitos desintoxicantes que te ayudarán a llevar una vida más saludable. Desafortunadamente, el estilo…

¿Qué es la Kombucha?

Cuando vivía en California cambié la Coca-cola por la Kombucha gracias al consejo de mi jefa y amiga Nicole, y sin duda mi salud mejoró notablemente. Allí era facilísimo encontrarla ya preparada y embotellada, ya que es la bebida de moda…

Max Czenszak: Ashtanga Yoga as a way of life.

Last weekend I attended an Ashtanga workshop with Max Czenszak, here in Cagliari (Sardinia), in a beautiful studio: Ashram Cagliari Corsi Yoga.After three days listening to Max, I had a confirm of what I already knew: the ashtanga…
,

Max Czenszak: el Ashtanga Yoga como estilo de vida.

Este pasado fin de semana he asistido a un taller de Ashtanga Yoga impartido por Max Czenszack, cerca de Cagliari, (Cerdeña). Tras pasar tres días escuchando a Max confirmé algo que ya imaginaba: el Ashtanga es más que un estilo de Yoga,…
,

Desde Cagliari, con amor.

Queridos amigos, por fin en Cagliari, Cerdeña, ya casi instalada y funcionando. Llegamos a Cagliari hace más de dos semanas y hoy por primera vez tengo línea ADSL en casa. Más vale tarde que nunca. La ciudad tiene muchas cosas…